道馆一生

道馆一生的笔记

来自空手道基础1(1)

1,介绍

来自空手道基础2(1)

礼仪

来自空手道基础17(1)

靶位练习

来自空手道基础3(0)

热身运动和呼吸方法

来自空手道基础4(0)

基本手法

来自空手道基础5(0)

基本立法

来自空手道基础6(0)

攻击部位和基本足技

来自空手道基础7(0)

基本受法

来自空手道基础8(0)

基本突技

来自空手道基础9(0)

基本移动

来自空手道基础10(0)

基本组手

来自空手道基础11(0)

一本组手

来自空手道基础12(0)

空手道的形(和跆拳道品势差不多)

来自空手道基础13(0)

实战演练

来自空手道基础14(0)

试割(劈木板)

来自空手道基础15(0)

实用徒手防身术

来自空手道基础16(0)

力量训练

来自合气道教学1(0)

介绍

来自合气道教学2(0)

前滚翻和后滚翻

来自合气道教学3(0)

基本步法