有氧和无氧训练的完美结合，减去脂肪、塑造线条，全国比基尼比赛冠军Lulu亲自示范讲解，跟着视频做，从入门到进阶，感受身体的每一点变化！来源：Fit-time健身Lulu 全国比基尼比赛冠军

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6个月从0学会外语——你略略有一点兴奋，可以想到这个给你带来的潜力和机会！你可以想象走遍世界，到处和不同国家的人交朋友，沟通很多对你有意义的话题，你可以玩儿得痛快，学得宽和深。让已经成功学会国语和粤语...

这节课通过把视频中的一些主体元素抠出，再合成一些设计元素，让整个画面更有层次和设计感。如果没有绿幕拍摄，可以通过实景抠图，加后期合成，达到想要的效果！供大家学习和参考。

更新：已完结关注微信公众号以后，在回复区域，输入“AE CC 2018全基础课程”可以下载到本课程高清未压缩版和案例工程文件！也可以加QQ群讨论：259381806

利用波形变形插件调整飘带，然后用粒子去形成水花，因为水花要随着船运动，所以发射器改用空物体去发射，这样调整会比较简单。这是前几天会员群有人在问，刚好有空就演示一遍给大家，其实都是学过的知识点。高清教程...

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