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5828441585的动态

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2020-03-04

加入了课程

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2020-03-04

加入了课程

截拳道基础级(无带色)训练课程

李小龙截拳道基本级训练课程包括: 基本礼仪——振藩礼 基本站姿——警戒式 基本步法——前推步、后推步、左侧滑步、右侧滑步、前拖步、后拖步 基本拳法——刺拳、配步刺拳 基本腿法——前踢、配步前踢 基本防...

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2018-09-10

开始学习课时 道义、格斗式

截拳道入门

截拳道是李小龙所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法,或截击对手来拳之道。截拳道倡导搏击的高度自由。讲解演示:薛广

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2018-09-10

加入了课程

截拳道入门

截拳道是李小龙所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法,或截击对手来拳之道。截拳道倡导搏击的高度自由。讲解演示:薛广

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2018-09-10

开始学习课时 韦德健美训练第1集

减脂增肌

全套韦德健美训练教学片,经典中的经典!由肖恩雷,多里安耶茨,弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范,可能大部分动作大家都知道了,但是看着由这么多大牌拍摄的视频,也可以起到激励的作用。资料来源于网络

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2018-09-10

加入了课程

减脂增肌

全套韦德健美训练教学片,经典中的经典!由肖恩雷,多里安耶茨,弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范,可能大部分动作大家都知道了,但是看着由这么多大牌拍摄的视频,也可以起到激励的作用。资料来源于网络

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2018-09-10

开始学习课时 P90X.1训练

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程,包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

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2018-09-10

加入了课程

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程,包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

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2018-09-10

开始学习课时 Level 1

8分钟锻炼给你六块腹肌

8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程,它倡导没有最好的健身训练,只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列,包括三个阶段的练习方...

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2018-09-10

加入了课程

8分钟锻炼给你六块腹肌

8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程,它倡导没有最好的健身训练,只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列,包括三个阶段的练习方...

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2018-09-10

开始学习课时 牛男健身教程:胸肌与肱三头肌锻...

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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2018-09-10

开始学习课时 牛男教你怎样锻炼肩膀 拥有“球...

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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2018-09-10

开始学习课时 6大俯卧撑 锻炼完美胸肌【中文...

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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2018-09-10

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牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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2018-09-10

开始学习课时 节油秘籍

养车省钱攻略

中国是个汽车大国,为了方便出行,几乎家家户户都备了辆车。但俗话说,买车容易养车难,油价年年攀升,保险费月月得交,还有汽车保养费、养路费、年检费、停车费等等五花八门的费用,让有车一族仿佛头上压了座大山,...

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2018-09-10

加入了课程

养车省钱攻略

中国是个汽车大国,为了方便出行,几乎家家户户都备了辆车。但俗话说,买车容易养车难,油价年年攀升,保险费月月得交,还有汽车保养费、养路费、年检费、停车费等等五花八门的费用,让有车一族仿佛头上压了座大山,...

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2018-09-10

开始学习课时 让人意想不到的搭讪技巧

搭讪技巧学习

搭讪是以一种本领。

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2018-09-10

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搭讪技巧学习

搭讪是以一种本领。

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2018-09-10

开始学习课时 商务旅行必备之选

男士服装搭配

结合国际时装秀展和时尚大刊的最新潮流资讯,为大家介绍简洁又时髦的搭配方法:颜色的选择不同风格着装要点结合照片的讲解……

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2018-09-10

开始学习课时 型男歌手T.I.嘻哈范儿

男士服装搭配

结合国际时装秀展和时尚大刊的最新潮流资讯,为大家介绍简洁又时髦的搭配方法:颜色的选择不同风格着装要点结合照片的讲解……