口琴是一种家喻户晓，人人喜爱，音色优美，易于掌握的乐器，根据国家教委之制定的《国家九年义务教育教学大纲》，口琴是学校乐器教学中的首选乐器。课程浅入深地把口琴演奏的基础知识、口琴的吹奏技能和技巧，以及口...

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有氧和无氧训练的完美结合，减去脂肪、塑造线条，全国比基尼比赛冠军Lulu亲自示范讲解，跟着视频做，从入门到进阶，感受身体的每一点变化！来源：Fit-time健身Lulu 全国比基尼比赛冠军

（第一辑）饮食如何与自然同步---喜公关系养生-食疗讲座（第二辑）小酸枣大药效---喜公关系养生-食疗讲座-跟大自然学养生系列片（第三辑）秋季止咳二皮汤---喜公关系养生-食疗讲座-跟大自然学养生系列...

吴迪西教你打羽毛球。从选拍、握拍到击球技术和步法都有详细的介绍。

上世纪80年代叱咤世界羽坛的“反手王”熊国宝教我们打羽毛球。

篮球运动深受全世界青少年追捧，而NBA是篮球最好的代言。本教程为NIKE篮球攻略出品，邀请众多现役NBA球星亲自讲解示范，让你掌握不同球星的拿手绝技。

街头篮球（street-ball）起源于美国，比赛并不需要在正规的篮球场上进行，也没有正规篮球那么多规则的束缚，在城市广场或街边开阔地划出半个篮球场大小的平坦硬地，树立一个篮球架，即可进行比赛。本课程...

学打篮球，基本功最为重要。在本课程中，NBA球员将轮流教你各种篮球基本功。

篮球基础与实战

打篮球都是需要一个过程的，有些篮球场上的动作，是篮球初学者切忌的，如果你是篮球初学者，那么请记住只要扎实练好你的基本功就行了，因为有些篮球技巧是你平时打篮球慢慢积累起来的，玩多了自然也就会的动作。本课...

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本课程由一系列短片组成，介绍了各种篮球运球、投篮及进攻技巧。

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