北纬小怪兽

北纬小怪兽的动态

北纬小怪兽

2018-01-10

开始学习课时 瑞尔普拉提入门(1)

瑞尔瘦身普拉提

本辑Pilates塑身列糅合东西方运动概念而成,包括入门、初级、中级三个特辑,由世界级资深普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹独创并亲自传授。作为一种“静力状态”的运动,本辑Pilates训练法为现代都市女性量...

北纬小怪兽

2018-01-10

开始学习课时 Pump.it.Up 2004...

Pump.it.Up系列有氧健身操

Pump.it.Up系列有氧健身操

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2018-01-10

开始学习课时 有氧减肥操 Workout 1...

Jillian Michaels有氧减肥操

Jillian Michaels有氧减肥操,专业健身老师带你一起通过有氧健身操,让你轻松瘦下来。

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2018-01-10

加入了课程

性感肚皮舞教学视频合辑

性感肚皮舞教学视频合辑。

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2018-01-10

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超强燃脂!

超强燃脂教程,1080P高清视频。

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2018-01-10

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方法对了 你就瘦了

很多女生对自己的腿型都不满意,总想再细一些、再直一些。对付O型腿、X型退、大象腿、萝卜腿都是有办法的。张富源将把自己研创的DIY瘦腿塑形法与大家分享,拯救你伤脑筋的腿型问题!当然,你以为腿够直够细就行...

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2018-01-10

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化妆入门教程

本专辑为您精心准备了化妆的教学视频,刚刚开始学化妆的朋友们不容错过哦。

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2018-01-10

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Jillian Michaels有氧减肥操

Jillian Michaels有氧减肥操,专业健身老师带你一起通过有氧健身操,让你轻松瘦下来。

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2018-01-10

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Pump.it.Up系列有氧健身操

Pump.it.Up系列有氧健身操

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2018-01-10

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瑞尔瘦身普拉提

本辑Pilates塑身列糅合东西方运动概念而成,包括入门、初级、中级三个特辑,由世界级资深普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹独创并亲自传授。作为一种“静力状态”的运动,本辑Pilates训练法为现代都市女性量...

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2018-01-10

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Fitime马甲线养成计划

有氧和无氧训练的完美结合,减去脂肪、塑造线条,全国比基尼比赛冠军Lulu亲自示范讲解,跟着视频做,从入门到进阶,感受身体的每一点变化!来源:Fit-time健身Lulu 全国比基尼比赛冠军

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2018-01-10

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维多利亚的秘密:模特训练精选合集

片中主角:米兰达可儿,维多利亚的秘密名模,两岁儿子的妈…每段视频5-10分钟不等,基本上你练习个10次以上,动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。如果准备好了,就开始学习此课程吧。你可以的!