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2017-12-21

开始学习课时 练出厚实的胸部

哑铃健身练习

哑铃是一件古老的健身器材，始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。《哑铃健身练习》针对胸部、双肩、腹部、背部、臀部等各个部位...

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2017-12-21

加入了课程

哑铃健身练习

哑铃是一件古老的健身器材，始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。《哑铃健身练习》针对胸部、双肩、腹部、背部、臀部等各个部位...

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2017-12-21

开始学习课时 7 健身房三头肌训练方法

健身房器械训练指南

本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

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2017-12-21

开始学习课时 6 三种不同的卧推方法

健身房器械训练指南

本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

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2017-12-21

开始学习课时 5 健身房练胸器械简介

健身房器械训练指南

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2017-12-21

开始学习课时 4 力量训练与肌肉阻抗训练的差...

健身房器械训练指南

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2017-12-21

开始学习课时 3 肌肉阻抗训练参数详解

健身房器械训练指南

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2017-12-21

开始学习课时 2 自由重物与健身器械的优缺点

健身房器械训练指南

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2017-12-21

开始学习课时 1 运动饮料详解

健身房器械训练指南

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2017-12-21

加入了课程

健身房器械训练指南

本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

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2017-12-21

开始学习课时 课程审核标准

新版好知使用指南

好知网改版啦，新版好知和旧版有何不同？新版功能如何使用？让知了带你玩转新版好知！

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2017-12-21

开始学习课时 如何创建课程

新版好知使用指南

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2017-12-21

开始学习课时 如何学习课程

新版好知使用指南

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2017-12-21

开始学习课时 新版好知特性介绍

新版好知使用指南

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2017-12-21

加入了课程

新版好知使用指南

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