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2017-12-20

加入了课程

牛男健身全集，打造全方位好身材！

课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持！

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2017-12-20

开始学习课时 最后送大家一个很有节奏感的胸肌...

牛男健身教程（全身）

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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2017-12-20

开始学习课时 6大俯卧撑 锻炼完美胸肌【中文...

牛男健身教程（全身）

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2017-12-20

开始学习课时 囚徒健身 俯卧撑 第一式 墙壁...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

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开始学习课时 弗兰克·梅德拉诺 让你们感受一...

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三大力量训练教学——卧推、深蹲、硬拉【中文字幕】

国际大牛亲自讲解健力三大项：卧推、深蹲、硬拉，纯干货，绝对值得一学！

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