器械健身示范教程，包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

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动感单车（自行车）英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。...

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课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持！

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