禅学的学习动态 - 禅学的个人主页 - 好知网-重拾学习乐趣-Powered By Howzhi

禅学

2017-07-01

加入了课程

减脂增肌

全套韦德健美训练教学片，经典中的经典！由肖恩雷，多里安耶茨，弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范，可能大部分动作大家都知道了，但是看着由这么多大牌拍摄的视频，也可以起到激励的作用。资料来源于网络...

禅学

2017-07-01

开始学习课时 P90X.5.腿部背部

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

禅学

2017-07-01

开始学习课时 P90X.10.背部及二头肌练...

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

禅学

2017-07-01

开始学习课时 P90X.6.搏击格斗术

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

禅学

2017-07-01

开始学习课时 P90X.1训练

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

禅学

2017-07-01

开始学习课时两组高效腹肌训练动作

快速练就六腹肌

全新的3D腹部锻炼理念，教你如何更快练就六腹肌

禅学

2017-07-01

开始学习课时泰拳格斗式健身:练就完美腹肌

快速练就六腹肌

全新的3D腹部锻炼理念，教你如何更快练就六腹肌

禅学

2017-07-01

开始学习课时俄罗斯式扭转更全面的锻炼腹部

快速练就六腹肌

全新的3D腹部锻炼理念，教你如何更快练就六腹肌

禅学

2017-07-01

开始学习课时侧板抓举让你更快拥有6块腹肌

快速练就六腹肌

全新的3D腹部锻炼理念，教你如何更快练就六腹肌

禅学

2017-07-01

开始学习课时利用腹压带让你的腹部更结实

快速练就六腹肌

全新的3D腹部锻炼理念，教你如何更快练就六腹肌

禅学

2017-07-01

加入了课程

快速练就六腹肌

全新的3D腹部锻炼理念，教你如何更快练就六腹肌

禅学

2017-07-01

加入了课程

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

禅学

2017-06-30

开始学习课时 9 健身房背部训练（高级篇）