戏剧人生1

戏剧人生1的动态

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2017-12-02

开始学习课时 正宗印度瑜珈基础1

印度瑜珈基础

印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术,通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。 本课程介绍的是传统印度瑜伽入门知识。...

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2017-12-02

开始学习课时 瑜珈80体位(热身)

瑜珈80体位

瑜珈80体位是一本“瑜伽体位”的活字典。详细介绍了瑜伽运动的几乎所有体位,从我们常见和常用的二十多种体位,到某些针对性较强、比较少见而又感觉不同的其他功法。主讲示范:孙品...

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2017-09-04

加入了课程

普拉提燃脂健身

普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯(Joseph Pilates)在二十世纪发展的体适能(Physical fitness)运动。六大原则是:1、 专注 Concentration2、 控制 Contro...

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2017-08-26

开始学习课时 直击小蛮腰,露出马甲线

Fitime马甲线养成计划

有氧和无氧训练的完美结合,减去脂肪、塑造线条,全国比基尼比赛冠军Lulu亲自示范讲解,跟着视频做,从入门到进阶,感受身体的每一点变化!来源:Fit-time健身Lulu 全国比基尼比赛冠军...

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2017-08-26

加入了课程

Fitime马甲线养成计划

有氧和无氧训练的完美结合,减去脂肪、塑造线条,全国比基尼比赛冠军Lulu亲自示范讲解,跟着视频做,从入门到进阶,感受身体的每一点变化!来源:Fit-time健身Lulu 全国比基尼比赛冠军...

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2017-08-21

开始学习课时 于戈美容瑜伽

于戈瑜伽视频教程

课程收录了一些较入门瑜伽难度稍大的瑜伽视频教程,可以作为加强练习。

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2017-08-19

开始学习课时 于戈养身瑜伽

于戈瑜伽视频教程

课程收录了一些较入门瑜伽难度稍大的瑜伽视频教程,可以作为加强练习。

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2017-08-15

开始学习课时 于戈瘦身瑜伽

于戈瑜伽视频教程

课程收录了一些较入门瑜伽难度稍大的瑜伽视频教程,可以作为加强练习。

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2017-08-15

开始学习课时 于戈纤体瑜伽(上)

于戈瑜伽视频教程

课程收录了一些较入门瑜伽难度稍大的瑜伽视频教程,可以作为加强练习。

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2017-08-15

开始学习课时 于戈柔韧瑜伽

于戈瑜伽视频教程

课程收录了一些较入门瑜伽难度稍大的瑜伽视频教程,可以作为加强练习。

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2017-08-15

开始学习课时 大地篇

传统瑜伽(Total Yoga)

由来自白莲基金会的国际著名瑜珈修习者璀西·瑞奇和冈纳·怀特共同开发的“Total yoga”瑜伽练习曲将令您身体健康,精神愉悦。这套情景练习曲自1979年起,已经在全球范围内广为教习,它在流畅的乐曲中...

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2017-08-15

加入了课程

传统瑜伽(Total Yoga)

由来自白莲基金会的国际著名瑜珈修习者璀西·瑞奇和冈纳·怀特共同开发的“Total yoga”瑜伽练习曲将令您身体健康,精神愉悦。这套情景练习曲自1979年起,已经在全球范围内广为教习,它在流畅的乐曲中...

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2017-08-15

开始学习课时 跟我学瑜伽瘦身美容术 01

跟我学瑜伽瘦身美容术

减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,减小受伤的几率,更能让你减轻压力,放松心情,充满自信。同时对女性内分泌,肠道等都有好处,还可养颜美容。本课程介...

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2017-08-15

加入了课程

跟我学瑜伽瘦身美容术

减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,减小受伤的几率,更能让你减轻压力,放松心情,充满自信。同时对女性内分泌,肠道等都有好处,还可养颜美容。本课程介...

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2017-08-13

开始学习课时 伦巴1

单人伦巴舞

伦巴的节奏为4/4拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳,由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步,慢步占二拍(第4拍和下一小节的第一拍),快步各占一拍(第二拍和第三拍)。胯部摆动三...

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2017-08-13

开始学习课时 前进后退

伦巴基础练习

伦巴是拉丁舞中的一种,也被称为爱情之舞。舞姿迷人,性感与热情;步伐曼妙有爱,缠绵,讲究身体姿态,舞态柔媚,步法婀娜款摆,若即若离的挑逗都是伦巴的特色。本课程将介绍伦巴德基本步伐,包括原地移动步、前进后...

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2017-08-13

开始学习课时 高级分展步

伦巴舞步教学

这是一个很经典的课程,内容包括各种基础舞步和高级的花样舞步,适合初学者学习也适合有一定基础的学员学习。...

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2017-08-13

开始学习课时 三次阿列曼娜

伦巴舞步教学

这是一个很经典的课程,内容包括各种基础舞步和高级的花样舞步,适合初学者学习也适合有一定基础的学员学习。...

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2017-08-13

开始学习课时 滑门步

伦巴舞步教学

这是一个很经典的课程,内容包括各种基础舞步和高级的花样舞步,适合初学者学习也适合有一定基础的学员学习。...

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2017-08-13

开始学习课时 套索转

伦巴舞步教学

这是一个很经典的课程,内容包括各种基础舞步和高级的花样舞步,适合初学者学习也适合有一定基础的学员学习。...