从美国的BodyBuilding网站上下载的健身教学视频，经“精彩健身网”的Poppejoe网友翻译，Jerry网友编辑，给本系列视频加上了字幕。感谢这两位网友的付出！本视频不仅仅是教一些健身动作，而...

国际大牛亲自讲解健力三大项：卧推、深蹲、硬拉，纯干货，绝对值得一学！...

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绿幕、蓝幕进行拍摄，再通过后期的抠像进行一个合成达到实拍与虚拟场景的结合。这里主要介绍AE自带的keylight插件，并添加了高级溢出等插件进行抠像的辅助，让抠像更加便捷。 ...

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