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来自3 肌肉阻抗训练参数详解(0)

上去的时候一秒,放下的时候三秒。

来自4 力量训练与肌肉阻抗训练的差别(0)

力量训练与肌肉阻抗训练的差别! 力量训练 练身体的协调性和爆发力! 肌肉阻抗训练  专门的肌肉训练,身体的其他部位不动,训练专门的肌肉部位!

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