1-8级标准动作分解

先整理的8节课程。

常见健身问题问答来自Mike Ling FittnessMike Ling：上海医科大学临床医学硕士，美国布朗大学医学科学硕士，印第安那大学MBA，管理咨询顾问，健身迷...新浪微博：MikeLing...

本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

基于实战案例讲解Word高效办公技巧和高阶用法，包括：菜鸟扫盲：从一篇错误百出的Word文档扫起。像报刊杂志那样排版：段落与图文混排。让文档更有说服力：表格、图形、图像和Smartart。成为Word...

本课程主要涵盖Excel操作技巧、数据透视表、 函数公式，通过一线工作案例，全面讲解Excel技巧和经验，能帮助学员快速提升Excel技能，提高工作效率。本课程适合以下人员学习：会一点Excel，但还...

陪你写着-第一期-坐姿与执笔的基本要求在本节课程中你将学习：1、正确书写姿势的重要性2、正确坐姿的定位要点3、正确执笔姿势的方法「妙笔菡塘书画」微信公众号（miaobihantang）【妙笔菡塘-硬笔...

如果你对手动挡拍摄觉得很陌生很害怕，或者觉得手动挡很麻烦，或者早已经忘记了拍摄的一些技巧，那么现在赶紧来学习一下这个专题，希望能对大家带来帮助。本教程涉及到运动、动静、风光、演出、民俗、流水、流云、星...

ISO到底有什么用呢？ISO又应该如何设置？怎么设置照片看起来会更好看？让我们带着疑问来学习本教程吧！说到 ISO（感光度），打开度娘一搜索，结果很多技巧教程，但是一篇看下来，到最后，感觉是累觉不爱，...

很多人在学习绘画的途中，首先学习的素描基础，然后就是结构、动态、色彩、创作.....然而最让大家头疼的就是上色，有的不会配色、有的不懂色、有的色感太差、有的乱涂....色彩是学习绘画必须要过的一道坎！...

《前言》我的经历告诉我，一个人的成功关键要靠自学，老师并不太重要，老师的作用只是启发学生的悟性，学生自己的悟性开启得越充分，水平越可以达到自己的最高点，但在行为世范的中国很少有老师这么做，另外，学生的...

由Instagram Malaysia带来的一系列短视频摄影微课程，多名instagram网红摄影师教你用手机拍出大片！涵盖人像、风光和摄影理念等，更新中...

一、课程简介《摄影基础理论15讲》讲解系列课程共计15讲，涉及曝光、光圈、快门、感光度、焦距、对焦、白平衡、测光八大模块。此系列视频由子曰无风老师亲自主讲，为摄影爱好者提供摄影器材、摄影知识、拍摄技巧...

当手机的成像质量都辣么优秀，我们需要改变和尝试的，可能就是多一点创意与思路，人民攻摄为大家带来一些简单的摄影技巧与思路，学好摄影，造福三代~...

《30分钟搞定人像摄影》讲解系列课程共计9讲，涉及基础设置、室外人像、室内人像3大模块。此系列视频由子曰无风老师亲自主讲，为摄影爱好者提供摄影器材、摄影知识、拍摄技巧、创作理念培训与指导。 ...

《摄影创作理念高级课程》系列课程共计6讲，涉及构图、色彩、光线 3大模块。此系列视频由子曰无风老师亲自主讲，为摄影爱好者提供摄影器材、摄影知识、拍摄技巧、创作理念培训与指导。...

《风光摄影通关攻略》系列课程共计4讲，涉及山景风光、水景风光、雪景风光、夜景风光等四大模块。此系列视频由子曰无风老师亲自主讲，为摄影爱好者提供摄影器材、摄影知识、拍摄技巧、创作理念培训与指导。...