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学境

2016-12-01

开始学习课时俯卧撑特辑

宿舍健身全攻略

住在宿舍，没办法去健身房？来看宿舍健身全攻略，最快最科学最全面的增肌攻略，从锻炼方式，饮食方式，运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想，而且是花最少的钱办最大的事情，视频将...

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2016-12-01

开始学习课时发力与神经疲劳

宿舍健身全攻略

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2016-12-01

开始学习课时运动营养补剂使用

宿舍健身全攻略

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2016-12-01

开始学习课时无器械力量训练

宿舍健身全攻略

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2016-12-01

开始学习课时组建宿舍健身系统

宿舍健身全攻略

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2016-12-01

加入了课程

宿舍健身全攻略

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2016-12-01

开始学习课时认识腰腹训练和自我评级

宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素，帮助大家安全的给腰腹施加负荷，腰腹的训练远非你所了解的那么简单，看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识，全方位的去了解腰腹的训练，缓解腰疼，增加核心肌力，最后秀出漂亮的...

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2016-12-01

开始学习课时腰腹稳定与腹直肌训练归类

宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素，帮助大家安全的给腰腹施加负荷，腰腹的训练远非你所了解的那么简单，看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识，全方位的去了解腰腹的训练，缓解腰疼，增加核心肌力，最后秀出漂亮的...

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2016-12-01

开始学习课时腹外斜肌的训练

宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素，帮助大家安全的给腰腹施加负荷，腰腹的训练远非你所了解的那么简单，看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识，全方位的去了解腰腹的训练，缓解腰疼，增加核心肌力，最后秀出漂亮的...

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2016-12-01

开始学习课时腰腹爆发

宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素，帮助大家安全的给腰腹施加负荷，腰腹的训练远非你所了解的那么简单，看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识，全方位的去了解腰腹的训练，缓解腰疼，增加核心肌力，最后秀出漂亮的...

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2016-12-01

加入了课程

宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素，帮助大家安全的给腰腹施加负荷，腰腹的训练远非你所了解的那么简单，看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识，全方位的去了解腰腹的训练，缓解腰疼，增加核心肌力，最后秀出漂亮的...

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2016-12-01

加入了课程

快速练就六腹肌

全新的3D腹部锻炼理念，教你如何更快练就六腹肌

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2016-12-01

开始学习课时为什么要保护眼睛

如何保护自己的眼睛

都说眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮清澈的眼睛也是每一位爱美人士的追求。那么如何才能保护好自己的眼睛呢？就跟我来一起学习吧！...

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2016-12-01

开始学习课时保护眼睛的几种方法

如何保护自己的眼睛

都说眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮清澈的眼睛也是每一位爱美人士的追求。那么如何才能保护好自己的眼睛呢？就跟我来一起学习吧！...

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2016-12-01

开始学习课时常见的护眼食物

如何保护自己的眼睛

都说眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮清澈的眼睛也是每一位爱美人士的追求。那么如何才能保护好自己的眼睛呢？就跟我来一起学习吧！...

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2016-12-01

加入了课程

如何保护自己的眼睛

都说眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮清澈的眼睛也是每一位爱美人士的追求。那么如何才能保护好自己的眼睛呢？就跟我来一起学习吧！...

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2016-12-01

开始学习课时早上健身最高效吗~~~

日常运动健身小常识

健身小常识，健身小秘招帮你打造健康的体魄。

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2016-12-01

开始学习课时赖床族必知独特健身窍门~~~

日常运动健身小常识

健身小常识，健身小秘招帮你打造健康的体魄。

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2016-12-01

开始学习课时轻松减肥：教你4招“床上运动”...

日常运动健身小常识

健身小常识，健身小秘招帮你打造健康的体魄。

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2016-12-01

开始学习课时教你假期如何5分钟健身~~~

日常运动健身小常识

健身小常识，健身小秘招帮你打造健康的体魄。

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