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蓝莲花611

2016-11-29

开始学习课时侧腹部练习

维多利亚的秘密：模特训练精选合集

片中主角：米兰达可儿，维多利亚的秘密名模，两岁儿子的妈…每段视频5-10分钟不等，基本上你练习个10次以上，动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。如果准备好了，就开始学习此课程吧。你可以的！...

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2016-11-29

开始学习课时预防跑步伤害

跑步圣经

这四季，春有春花秋有月，夏有凉风冬有雪，我跑过无数的美景，深深地为这世界而陶醉。走出去，跑出去，不要局限于一个个狭隘的场地，你会发现，这世界，大有美丽。唯有用心去感受这山、这水、这芳香的大地，我们才不...

蓝莲花611

2016-11-29

开始学习课时跑步姿势

跑步圣经

这四季，春有春花秋有月，夏有凉风冬有雪，我跑过无数的美景，深深地为这世界而陶醉。走出去，跑出去，不要局限于一个个狭隘的场地，你会发现，这世界，大有美丽。唯有用心去感受这山、这水、这芳香的大地，我们才不...

蓝莲花611

2016-11-29

开始学习课时如何养成跑步的习惯？

跑步圣经

这四季，春有春花秋有月，夏有凉风冬有雪，我跑过无数的美景，深深地为这世界而陶醉。走出去，跑出去，不要局限于一个个狭隘的场地，你会发现，这世界，大有美丽。唯有用心去感受这山、这水、这芳香的大地，我们才不...

蓝莲花611

2016-11-29

开始学习课时为什么我们要跑步？

跑步圣经

这四季，春有春花秋有月，夏有凉风冬有雪，我跑过无数的美景，深深地为这世界而陶醉。走出去，跑出去，不要局限于一个个狭隘的场地，你会发现，这世界，大有美丽。唯有用心去感受这山、这水、这芳香的大地，我们才不...

蓝莲花611

2016-11-29

加入了课程

徐醒民：《大学》解读

　《大学》原为《礼记》第四十二篇。宋朝程颢、程颐兄弟把它从《礼记》中抽出，编次章句。朱熹将《大学》、《中庸》、《论语》、《孟子》合编注释，称为《四书》，从此《大学》成为儒家经典。《大学》为“初学入德之...

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2016-11-29

开始学习课时第一课

解读战国策

华中师范大学刘兴林教授讲解战国策，深入浅出，精辟概要。目前为止较好的战国策译本（王守谦版）下载：http://pan.baidu.com/s/1f4cBW...

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2016-11-29

加入了课程

解读战国策

华中师范大学刘兴林教授讲解战国策，深入浅出，精辟概要。目前为止较好的战国策译本（王守谦版）下载：http://pan.baidu.com/s/1f4cBW...

蓝莲花611

2016-11-29

开始学习课时源于自然的灵感

张永和：设计生活

他是一个土生土长的老北京人，也是第一位扬名国际的中国建筑师。他和洪晃之间的缘分，要从史家胡同51号开始。每次介绍洪晃时他会这样说：“这位是洪晃，就是他们家抢了我们家在北京的四合院！”，他就是张永和，一...

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2016-11-29

开始学习课时一分为二的创意

张永和：设计生活

他是一个土生土长的老北京人，也是第一位扬名国际的中国建筑师。他和洪晃之间的缘分，要从史家胡同51号开始。每次介绍洪晃时他会这样说：“这位是洪晃，就是他们家抢了我们家在北京的四合院！”，他就是张永和，一...

蓝莲花611

2016-11-29

开始学习课时院子的故事

张永和：设计生活

他是一个土生土长的老北京人，也是第一位扬名国际的中国建筑师。他和洪晃之间的缘分，要从史家胡同51号开始。每次介绍洪晃时他会这样说：“这位是洪晃，就是他们家抢了我们家在北京的四合院！”，他就是张永和，一...

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2016-11-24

开始学习课时百家讲坛之历史上的非凡女人18...

[百家讲坛]历史上的非凡女人

巾帼不让须眉。

蓝莲花611

2016-11-24

开始学习课时褒姒