很多女生对自己的腿型都不满意,总想再细一些、再直一些。对付O型腿、X型退、大象腿、萝卜腿都是有办法的。张富源将把自己研创的DIY瘦腿塑形法与大家分享,拯救你伤脑筋的腿型问题!当然,你以为腿够直够细就行...
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Jillian Michaels有氧减肥操,专业健身老师带你一起通过有氧健身操,让你轻松瘦下来。...
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棒操是一种艺术体操。体操运动员通常使用一对瓶状器械,长度相等,40至50厘米,形状像保龄球,比保龄球细,由木头或塑料制成,重量至少为150克,,棒身粗,棒颈细,通常另一端为球状,球最大直径为30毫米。...
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本课程是为那些不需要减肥,而想塑身的姐妹们而创建的。 共两集:郑多燕完美曲线操【15分钟】郑多燕2012伸展操【34分钟】再次说明:此教程的目的是塑身而不是减肥,想减肥的姐妹们看这个教程:郑多燕健身...
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普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯(Joseph Pilates)在二十世纪发展的体适能(Physical fitness)运动。六大原则是:1、 专注 Concentration2、 控制 Contro...
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补:从目前的发展和我的悟性来看,课程中的中医理论基本缺少寒量的成分,这与科学还没有到达更高阶段有关,所以本课程也只是对阴阳五行科学化的深入,明确的说,是科学化的变通,并没有完全达到中医科学化,中医科学...