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董俊伯

2016-06-22

开始学习课时最后送大家一个很有节奏感的胸肌...

牛男健身教程（全身）

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

董俊伯

2016-06-22

开始学习课时如何锻炼才能让腿部力量大幅度增...

牛男健身教程（全身）

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

董俊伯

2016-06-22

开始学习课时室内健身教程：背部锻炼【中文字...

牛男健身教程（全身）

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董俊伯

2016-06-22

开始学习课时牛男健身教程：胸肌与肱三头肌锻...

牛男健身教程（全身）

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董俊伯

2016-06-03

开始学习课时夏季如何保持型男身材

牛男健身全集，打造全方位好身材！

课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持！

董俊伯

2016-06-03

开始学习课时牛男健身初级最佳锻炼

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董俊伯

2016-06-03

加入了课程

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董俊伯

2016-06-03

开始学习课时牛男教你怎样锻炼肩膀拥有“球...

牛男健身教程（全身）

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董俊伯

2016-06-03

开始学习课时俯卧撑特辑

宿舍健身全攻略

住在宿舍，没办法去健身房？来看宿舍健身全攻略，最快最科学最全面的增肌攻略，从锻炼方式，饮食方式，运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想，而且是花最少的钱办最大的事情，视频将...

董俊伯

2016-06-03

开始学习课时无器械力量训练

宿舍健身全攻略

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董俊伯

2016-06-03

开始学习课时组建宿舍健身系统

宿舍健身全攻略

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董俊伯

2016-06-03

开始学习课时 6大俯卧撑锻炼完美胸肌【中文...

牛男健身教程（全身）

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董俊伯

2016-06-03

加入了课程

宿舍健身全攻略

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董俊伯

2016-06-03

加入了课程

8分钟锻炼给你六块腹肌

8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程，它倡导没有最好的健身训练，只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列，包括三个阶段的练习方...

董俊伯

2016-06-03

加入了课程

牛男健身教程（全身）

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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