★★★★★★★★★★★★★★★ 安全、自然, 就把肥给减了! 鸡鸭鱼猪牛羊肉奶油照吃不误! ★★★★★★★★★★★★★★★ 本减肥法从肥胖的根源入手, 通过禁糖期和巩固期的饮食结构调整, 系统性地修复...

我不想粗们，我要宅在家里减肉肉。

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莫汉，印度瑜伽大师，悠季瑜伽（中国）创办人及教学总监。本课程为莫汉瑜伽的减肥篇课程，包括普通和加强篇。...

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减脂的关键在于增肌。因为肌肉组织有较高代谢速率，这意味着你在休息时会燃烧更多的脂肪。复合动作让你在抓取器械时能够刺激多块肌肉，释放燃脂激素，创造缺氧状态，使你保持高速燃脂状态数小时。试着把以下6个复合...

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曾仕强：易经的奥秘

学习目标很强的单片处理能力，色彩处理能力，独立的版面创作设计能力。课程目标：让同学们拥有很强的单片处理能力，色彩处理能力，独立的版面创作设计能力。课程特色：理论与实践相结合，通过海量案例分析，逆向爆破...

Photoshop Camera Raw 软件可以解释相机原始数据文件，该软件使用有关相机的信息以及图像元数据来构建和处理彩色图像。本课程为Camera Raw视频教程，由Chris Orwig主讲，...

沈阳城市学院张健老师数码摄影后期讲座

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“减淡”与“加深”是如今商业摄影修图中最常用的技术，它可以用于改变照片的区域曝光、物体形状、物体质感（如磨皮）等。关于减淡和加深的技术教程很多，但在本课程中，作者Julia Kuzmenko主要介绍的...

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很多朋友买了相机之后就开始拍照，但是总发现自己跟别人用的都是一样的相机，拍出来的照片怎么就相差那么远呢？抛开摄影技巧不说，决定一张照片是否亮眼，后期处理非常重要。即使是时尚大片，不管拍摄的时候光线和布...

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