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P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

素描长期以来被等同于基础训练和绘画入门的初级手段。但随着时间的推移和认识的发展，人们渐渐体悟到素描独具的艺术魅力以及视觉张力，认识到当素描作为一种表现的艺术媒体出现之时，素描本身就是具有独立审美价值的...

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素，帮助大家安全的给腰腹施加负荷，腰腹的训练远非你所了解的那么简单，看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识，全方位的去了解腰腹的训练，缓解腰疼，增加核心肌力，最后秀出漂亮的...

刺青教大家跳鬼舞，从原地奔跑到侧滑到交叉步，都有详细的讲解。

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亮剑：8年商业摄影经验，擅长商业，人像，电子商业摄影，从事摄影培训事业3年，教学经验丰富，现从事摄影在线教学、淘宝上门培训、产品视频制作和摄影拍摄服务。联系QQ：121248878    微信：che...

本课程是一个可以在家进行的胸肌锻炼视频教程，共分为两级。锻炼计划为：第一周：星期一、三、五锻炼第二周：星期一、三、五锻炼第三周：星期一、二、四、五锻炼第四周：星期一、二、四、五、六锻炼每一级的锻炼周数...

片中主角：米兰达可儿，维多利亚的秘密名模，两岁儿子的妈…每段视频5-10分钟不等，基本上你练习个10次以上，动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。如果准备好了，就开始学习此课程吧。你可以的！...

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本课程深入浅出探讨摄影焦距与透视的关系。

本课程为摄影入门内测班课程。

最有效的解决学员面临的摄影误区，更有效的提高摄影技能，让摄影变得更简单。（本教程为大家讲解，构图理论基础，认识光线，色彩视界）跟我一起学摄影，单反轻松入门。...

8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程，它倡导没有最好的健身训练，只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列，包括三个阶段的练习方...

先从最基础发音篇开始--字母，音标。发音准确，首先口型就要正确。 第二阶段直接进入经典字型，这类表达可以让您触类旁通，举一反三。 第三阶段高频口语惯用句，英语中的一些简单而重要的表达语句，大部份都是一...

Photoshop CS视频教程讲师：李涛 

美式英语发音