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相知就好

2016-03-04

开始学习课时压、哑铃(混合) - 标准动作...

健身标准动作与呼吸全身版

先整理的8节课程。

相知就好

2016-03-04

开始学习课时交替扭转卷腹 - 标准动作与呼...

健身标准动作与呼吸全身版

先整理的8节课程。

相知就好

2016-03-04

开始学习课时胸内侧练习、膝关节俯卧撑标准...

健身标准动作与呼吸全身版

先整理的8节课程。

相知就好

2016-03-04

开始学习课时垂直腿仰卧起坐 - 标准动作与...

健身标准动作与呼吸全身版

先整理的8节课程。

相知就好

2016-03-04

开始学习课时伏地挺身 - 标准动作与呼吸

健身标准动作与呼吸全身版

先整理的8节课程。

相知就好

2016-03-04

开始学习课时自我测试

瑜伽入门七步学

瑜伽入门七步学是一个针对及瑜伽爱好者的入门课程，课程采用视频的方式，从瑜伽的基础姿势开始，讲解了瑜伽各种常用姿势的练习方法及其功效。...

相知就好

2016-03-04

加入了课程

瑜伽入门七步学

瑜伽入门七步学是一个针对及瑜伽爱好者的入门课程，课程采用视频的方式，从瑜伽的基础姿势开始，讲解了瑜伽各种常用姿势的练习方法及其功效。...

相知就好

2016-03-04

开始学习课时腿部练习

维多利亚的秘密：模特训练精选合集

片中主角：米兰达可儿，维多利亚的秘密名模，两岁儿子的妈…每段视频5-10分钟不等，基本上你练习个10次以上，动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。如果准备好了，就开始学习此课程吧。你可以的！...

相知就好

2016-03-04

开始学习课时臀部练习一

维多利亚的秘密：模特训练精选合集

片中主角：米兰达可儿，维多利亚的秘密名模，两岁儿子的妈…每段视频5-10分钟不等，基本上你练习个10次以上，动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。如果准备好了，就开始学习此课程吧。你可以的！...

相知就好

2016-03-04

开始学习课时侧腹部练习

维多利亚的秘密：模特训练精选合集

片中主角：米兰达可儿，维多利亚的秘密名模，两岁儿子的妈…每段视频5-10分钟不等，基本上你练习个10次以上，动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。如果准备好了，就开始学习此课程吧。你可以的！...

相知就好

2016-03-04

加入了课程

健身标准动作与呼吸全身版

先整理的8节课程。

相知就好

2016-03-04

开始学习课时 6大俯卧撑锻炼完美胸肌【中文...

牛男健身教程（全身）

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

相知就好

2016-03-04

加入了课程

牛男健身教程（全身）

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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