本专辑收录了国外滑板玩家的动作教学视频，让你从零开始轻松学滑板！

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Ollie是滑板的一种动作，即是翱骊。

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器械健身示范教程，包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

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滑板作为时尚的户外极限运动，一直备受潮人的喜爱，下面就教大家滑板入门的基础教程...

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牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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