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2016-02-07

开始学习课时终生保持期

14天速效终极减肥法

★★★★★★★★★★★★★★★ 安全、自然, 就把肥给减了! 鸡鸭鱼猪牛羊肉奶油照吃不误! ★★★★★★★★★★★★★★★ 本减肥法从肥胖的根源入手, 通过禁糖期和巩固期的饮食结构调整, 系统性地修复...

2016-02-07

开始学习课时阶段三体重保持期

14天速效终极减肥法

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2016-02-07

开始学习课时阶段二低糖巩固期

14天速效终极减肥法

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2016-02-07

开始学习课时阶段一无糖速效期

14天速效终极减肥法

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2016-02-07

开始学习课时科学验证1：阿特金斯法

14天速效终极减肥法

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2016-02-07

开始学习课时 P90X.1训练

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

2016-02-07

开始学习课时第一周

4周腹肌锻炼计划

在身体各个部位的肌肉锻炼中中，腹肌的锻炼很受男性青睐。但是很多人由于锻炼方法不当，虽然花费了很多时间和精力，却没有显著的成效。本课程提供了一个完整的锻炼计划，以四个星期为周期，每周锻炼一组动作，想练腹...

2016-02-07

加入了课程

14天速效终极减肥法

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2016-02-07

加入了课程

8分钟锻炼给你六块腹肌

8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程，它倡导没有最好的健身训练，只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列，包括三个阶段的练习方...