美甲是现代女孩子必不可少的一项，本课程让大家在家里就能学到丰富的美甲知识，不管是自我美甲还是从事美甲行业，都能学到自己想学到的知识...

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泰拳，即泰国拳术，杀伤力大。泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现...

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一个很详细的breaking基础教程，对每个元素每个动作都有详细的讲解和演示。...

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学跳舞，先学步伐，脚步的动作是基础。课程收录了六种基本步法，难度逐渐增加，大家要一步一步来哦！...

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跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。那么如何掌握跳绳技巧呢？...

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在购买新车后，你一定会有马上出去驰骋一番的冲动，不过，别急，在新车上路之前，根据自身情况进行一些必要的调整是非常重要的，正所谓“磨刀不误砍柴功”。...

健身小常识，健身小秘招帮你打造健康的体魄。

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滑板作为时尚的户外极限运动，一直备受潮人的喜爱，下面就教大家滑板入门的基础教程...

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