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hz912的动态

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2016-01-23

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减脂增肌

全套韦德健美训练教学片,经典中的经典!由肖恩雷,多里安耶茨,弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范,可能大部分动作大家都知道了,但是看着由这么多大牌拍摄的视频,也可以起到激励的作用。资料来源于网络...

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2016-01-23

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郑多燕健身舞塑身教程(中文高清)

本课程是为那些不需要减肥,而想塑身的姐妹们而创建的。 共两集:郑多燕完美曲线操【15分钟】郑多燕2012伸展操【34分钟】再次说明:此教程的目的是塑身而不是减肥,想减肥的姐妹们看这个教程:郑多燕健身...

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2016-01-23

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健身减肥简易食谱

准肌肉男必备食谱,让你在减肥的同时,保持营养的均衡。

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2016-01-23

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十二时辰养生经

十二时辰,对应的是24小时,不同的时段应该如何养生?

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2016-01-23

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山地车调试视频

在购买新车后,你一定会有马上出去驰骋一番的冲动,不过,别急,在新车上路之前,根据自身情况进行一些必要的调整是非常重要的,正所谓“磨刀不误砍柴功”。...

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2016-01-23

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销售过程中的客户说服技巧

你是否觉得拥有很多点子,却无法说服客户?你是否因谈判能力不足,而损失了应有的财富?你是否经常与客户沟通时产生许多障碍?你是否经常遇到自己的建议被客户拒绝和排斥?如果你的说服力与影响力比现在提升10倍,...

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2016-01-23

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中国象棋组杀绝技

象棋大师张强讲解古谱《桔中秘》视频清晰 杀法精妙

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2016-01-23

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如何保护自己的眼睛

都说眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮清澈的眼睛也是每一位爱美人士的追求。那么如何才能保护好自己的眼睛呢?就跟我来一起学习吧!...

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2016-01-23

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烹调基本技术

烹调的基本操作技术大致包括配菜,调味,码味,码芡与勾芡,掌握火候、油温,以及对原料进行初步熟处理。这些操作的技术性都很强,直接关系成菜的品质,要求投料准确、调味合理、浆糊均匀适度、用芡浓度稠恰当、火候...

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2016-01-23

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P90X全套健身教程

P90X全套健身教程,包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

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2016-01-23

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oeasy教你玩转word

oeasy是给想学的穷人做的,有兴趣的话可搜索oeasy获得更多教程。

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2016-01-23

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王敬《减法健康一刮通》

中国刮痧健康法(王敬教授讲解) 本专辑由中国中医针灸学会砭石与刮痧委员会副会长——王敬教授2010年6月作客BTV科教频道【养生堂】栏目播讲。...

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2016-01-23

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宋大叔教音乐

内容五个单元。1.看谱学歌与基础乐理2.指挥与领唱3.简谱与五线谱的弹奏4.作曲及和弦5.和声及编曲这个是DVD全部的下载地址DVD下载...

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2016-01-23

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从零学起-中国象棋(原创无抄袭)

注意:本课程不会教给你能够驰骋一方的对弈技巧。课程内容基于本人20多年对象棋的理解,对想要从零开始学习中国象棋的人群或许会有所帮助。另外,对于在一个水平上徘徊很久,想要更进一步的棋友们,或许也会带来一...

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2016-01-23

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挑战音乐示范--黑山唯一音乐讲座

黑山现代音乐课程,学习任何乐器之前都需要学习乐理,此课程囊括了音乐的全部知识,并且简单易懂。此课程是黑山四部音乐课程的第一步,也是最基础的音乐课程。大家要好好学习!...

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2016-01-23

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张本义-传统文化的反思和诗词吟诵示范

张本义-传统文化的反思和诗词吟诵示范来自国学文化中心开讲集

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2016-01-23

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思维导图

心智图【mind map】,俗称思维导图, 思维导图是有效的思维模式,应用于记忆、学习、思考等的思维“地图”,利于人脑的扩散思维的展开。思维导图已经在全球范围得到广泛应用,包括大量的500强企业...

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2016-01-23

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北京航空航天大学《演讲与口才》

该课程主要介绍演讲与口才的实用知识,各种演讲词的写作方法;介绍演讲、辩论、求职等通用口才的技巧等职业口才的技能。强调基本知识理论与实际训练相结合,突出人文性、交互性、参与性、操作性,能使学生在最短的时...

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2016-01-23

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胸部训练

此课程包含一至三级,循序渐进。

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2016-01-23

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