张公子

张公子的动态

张公子

2016-08-09

开始学习课时 9 健身房背部训练(高级篇)

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2016-08-09

开始学习课时 8 健身房背部训练(初级篇)

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2016-08-06

开始学习课时 7 健身房三头肌训练方法

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2016-08-06

开始学习课时 6 三种不同的卧推方法

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2016-08-06

开始学习课时 5 健身房练胸器械简介

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2016-08-06

开始学习课时 4 力量训练与肌肉阻抗训练的差...

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2016-08-06

开始学习课时 3 肌肉阻抗训练参数详解

健身房器械训练指南

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2016-08-06

开始学习课时 2 自由重物与健身器械的优缺点

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2016-08-06

开始学习课时 1 运动饮料详解

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2016-08-06

加入了课程

男子器械健身

是否想要一身结实健美的肌肉呢?是否对着健身房各种各样的器材无从下手?本课程介绍了利用健身器材针对身体各部分进行训练的方法,只要能够坚持下来,就能拥有一身完美肌肉!...

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2016-08-06

加入了课程

器械健身示范教程

器械健身示范教程,包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

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2016-08-06

加入了课程

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程,包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

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2016-08-06

加入了课程

健身标准动作与呼吸 全身版

先整理的8节课程。

张公子

2016-08-06

加入了课程

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2016-07-20

开始学习课时 基础2

摄影基础教程

摄影基础知识

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2016-07-19

开始学习课时 Audition 录音后制入门

Audition 录音后制入门

从录音到软件后制的一般步骤

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2016-07-19

加入了课程

Audition 录音后制入门

从录音到软件后制的一般步骤

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2016-07-12

开始学习课时 基础1

摄影基础教程

摄影基础知识

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2016-07-12

开始学习课时 【AE入门教程】轻松做出可爱小...

【AE入门】简单做出可爱小动画

主要讲解了AE的基本操作流程,解如何优化这些基本运动,能够让自己的动画更加流畅。...

张公子

2016-07-12

开始学习课时 胶片黑白之滤色镜

黑白摄影基础

黑白是摄影最初的表现形式,即使到了如今的数码时代,黑白摄影仍旧魅力不减。摒弃了色彩的黑白摄影,画面更为纯净,也更考验摄影师的用光、构图和创意。...