Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的)，也使它的创造者(也就是视频中...

1-8级标准动作分解

Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的)，也使它的创造者(也就是视频中...

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    本课程由有着8年软件开发经验，4年软件开发教学工作的苏老师亲自授课，课程注重于实战，对每一个知识点的讲解循序渐进、由浅入深，使学生能够快乐学习并在学习过程中培养独立思考能力。    本课程主要...