Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的),也使它的创造者(也就是视频中...
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这套教程很不错,建议都听一遍,在电驴上的资源发布者解释说这都是他一点一点好不容易搜集整理并积累下来的!(非常感谢这位不知名的资源发布者!),当然也非常感谢陈惟老师和他的知无不言言无不尽的教育风格!...
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