Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的)，也使它的创造者(也就是视频中...

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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由摄影师杨最醉主讲的人像摄影高级教程，从人像摄影器材到主题策划、光线捕捉、后期调色、磨皮等各个角度讲解。...

葫芦丝，又称“葫芦箫”，傣语称“筚郎叨”（“筚”为傣语吹管乐器的泛称。“郎”为直吹之意，“叨...

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葫芦丝(又称葫芦萧)是云南少数民族特有的乐器之一，主要流传于云南省滇西傣族地区。葫芦丝音色独特优美，外观古朴，柔美，典雅，受到不少人喜欢。本课程中，著名葫芦丝王子李春华从最基础的知识开始，教大家学会葫...

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Snapseed 超级好用的app赶紧下载吧！为什么有人用手机拍的照片都如此的高大上呢？我一直在怀疑？是用手机拍的吗？没错，的确，现在好的手机像素非常高还有好多摄影的app参与完美大片轻松出，今天我要...

【老师】：水湄物语【参考书】：《小狗钱钱》【课程简介】：水湄老师根据《小狗钱钱》写的零基础入门的系列课程，特别适合零基础的童鞋们。【老师简介】：水湄老师做过6年的公务员，3年的企业咨询顾问，这中间，花...

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