飞翔之子

飞翔之子的笔记

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来自如何养成跑步的习惯?(0)

跑步是很有乐趣的,特别是你到了能够持续跑步1小时的阶段后(很容易的,三个月就能达到)。跑过了乳酸期后(大致3km以后),人就感觉身子轻了,心随我动了