渭北阿郎

渭北阿郎的动态

渭北阿郎

2015-07-01

加入了课程

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

渭北阿郎

2015-07-01

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快速练就六腹肌

全新的3D腹部锻炼理念,教你如何更快练就六腹肌

渭北阿郎

2015-06-29

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牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

渭北阿郎

2015-06-29

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腹肌撕裂者

Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的),也使它的创造者(也就是视频中...