篮球基础与实战

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打篮球都是需要一个过程的，有些篮球场上的动作，是篮球初学者切忌的，如果你是篮球初学者，那么请记住只要扎实练好你的基本功就行了，因为有些篮球技巧是你平时打篮球慢慢积累起来的，玩多了自然也就会的动作。本课...

打篮球都是需要一个过程的，有些篮球场上的动作，是篮球初学者切忌的，如果你是篮球初学者，那么请记住只要扎实练好你的基本功就行了，因为有些篮球技巧是你平时打篮球慢慢积累起来的，玩多了自然也就会的动作。本课...

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Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的)，也使它的创造者(也就是视频中...