孤飞落雁

孤飞落雁的动态

孤飞落雁

2015-06-13

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哑铃健身入门教程

哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...

孤飞落雁

2015-06-13

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游泳完整教程

本课程为游泳完整视频教程,从基础练习到各种泳姿,一步一步跟着学吧。

孤飞落雁

2015-06-08

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P90X全套健身教程

P90X全套健身教程,包括基础训练和各个部位的详细训练方法。