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2015-05-07

加入了课程

腹肌撕裂者

Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的)，也使它的创造者(也就是视频中...

2015-05-07

加入了课程

Breaking教学视频

Breaking是hip-hop文化中的舞蹈，它是由top rock、footwork、spinning moves(power moves）and freeze几个动作所组成。这个课程详细的讲解了b...

2015-05-07

加入了课程

breaking基础教学视频

一个很详细的breaking基础教程，对每个元素每个动作都有详细的讲解和演示。...

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