劫劫

劫劫的动态

劫劫

2016-03-04

开始学习课时 无处不可引体向上

牛男健身全集,打造全方位好身材!

课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持!

劫劫

2016-03-04

开始学习课时 夏季如何保持型男身材

牛男健身全集,打造全方位好身材!

课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持!

劫劫

2016-03-04

开始学习课时 Level 1

8分钟锻炼给你六块腹肌

8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程,它倡导没有最好的健身训练,只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列,包括三个阶段的练习方...

劫劫

2016-03-04

开始学习课时 第一周

4周腹肌锻炼计划

在身体各个部位的肌肉锻炼中中,腹肌的锻炼很受男性青睐。但是很多人由于锻炼方法不当,虽然花费了很多时间和精力,却没有显著的成效。本课程提供了一个完整的锻炼计划,以四个星期为周期,每周锻炼一组动作,想练腹...

劫劫

2016-03-04

开始学习课时 牛男健身初级最佳锻炼

牛男健身全集,打造全方位好身材!

课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持!

劫劫

2016-03-04

开始学习课时 俯卧撑特辑

宿舍健身全攻略

住在宿舍,没办法去健身房?来看宿舍健身全攻略,最快最科学最全面的增肌攻略,从锻炼方式,饮食方式,运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想,而且是花最少的钱办最大的事情,视频将...

劫劫

2016-03-04

开始学习课时 腹肌撕裂者X2

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程,包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

劫劫

2016-03-04

开始学习课时 P90X.6.搏击格斗术

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程,包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

劫劫

2016-03-04

开始学习课时 P90X.1训练

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程,包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

劫劫

2016-03-04

开始学习课时 自动iso快门的设定技巧

你真的会用ISO吗

ISO到底有什么用呢?ISO又应该如何设置?怎么设置照片看起来会更好看?让我们带着疑问来学习本教程吧!说到 ISO(感光度),打开度娘一搜索,结果很多技巧教程,但是一篇看下来,到最后,感觉是累觉不爱,...

劫劫

2016-03-04

开始学习课时 你真的会使用iso吗

你真的会用ISO吗

ISO到底有什么用呢?ISO又应该如何设置?怎么设置照片看起来会更好看?让我们带着疑问来学习本教程吧!说到 ISO(感光度),打开度娘一搜索,结果很多技巧教程,但是一篇看下来,到最后,感觉是累觉不爱,...

劫劫

2016-03-04

加入了课程

你真的会用ISO吗

ISO到底有什么用呢?ISO又应该如何设置?怎么设置照片看起来会更好看?让我们带着疑问来学习本教程吧!说到 ISO(感光度),打开度娘一搜索,结果很多技巧教程,但是一篇看下来,到最后,感觉是累觉不爱,...

劫劫

2016-03-04

开始学习课时 光线特性

人像摄影布光入门

摄影布光是一门创造性的学问,不同的布光可以给画面带来完全不一样的观感。本课程从光线的性质开始,介绍布光的器具、一般步骤以及常见的布光方式,让初学者对人像布光有个初步的了解。...

劫劫

2016-03-03

开始学习课时 服装篇

户外装备知识入门

想要参与户外运动但是纠结于如何选择户外装备?《户外装备知识入门》适合刚入门的新手了解户外装备知识,告诉您各种户外产品的分类,教您如何选择合适自己的户外装备,教您如何正确使用和保养装备,以及一些不同类型...

劫劫

2016-03-03

加入了课程

户外装备知识入门

想要参与户外运动但是纠结于如何选择户外装备?《户外装备知识入门》适合刚入门的新手了解户外装备知识,告诉您各种户外产品的分类,教您如何选择合适自己的户外装备,教您如何正确使用和保养装备,以及一些不同类型...

劫劫

2016-03-03

开始学习课时 囚徒健身之深蹲 最终式 单腿深...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

劫劫

2015-10-31

开始学习课时 史上最详细简单易懂ps教程-第...

ps最简单易懂详细讲解教程系列

ps可用软件下载及教程更新群55255989

劫劫

2015-10-31

开始学习课时 photoshop教程:人物后...

Photoshop 人物后期处理

邢帅教育乐意为你服务

劫劫

2015-10-31

开始学习课时 photoshop教程:人物后...

Photoshop 人物后期处理

邢帅教育乐意为你服务

劫劫

2015-10-31

加入了课程

Photoshop 人物后期处理

邢帅教育乐意为你服务