蔷薇岛屿_5fd

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蔷薇岛屿_5fd

2015-04-27

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2015-04-27

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减脂增肌

全套韦德健美训练教学片,经典中的经典!由肖恩雷,多里安耶茨,弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范,可能大部分动作大家都知道了,但是看着由这么多大牌拍摄的视频,也可以起到激励的作用。资料来源于网络...

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2015-04-27

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健身标准动作与呼吸 全身版

先整理的8节课程。

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2015-04-09

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牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。