牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持！

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本课程为摄影实战篇，目的为学习交流，教程为自导自演不足之处多多包涵。   欢迎拍砖。摄影交流微信号：chencsir...

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