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2015-08-05

开始学习课时 囚徒健身之桥 第六式 标准桥

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

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2015-08-05

开始学习课时 弗兰克·梅德拉诺 让你们感受一...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

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2015-08-05

开始学习课时 囚徒健身之举腿 最终式 悬垂直...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

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2015-08-05

开始学习课时 囚徒健身之俯卧撑 最终式 单臂...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

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2015-08-05

开始学习课时 囚徒健身之深蹲 最终式 单腿深...

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

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2015-08-05

开始学习课时 俄罗斯倒立狂魔Alexande...

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用失传的技艺练就强大的生存实力

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2015-08-05

开始学习课时 囚徒健身之桥 最终式 铁板桥

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

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2015-08-05

开始学习课时 囚徒健身之引体向上 最终式 单...

囚徒健身

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2015-03-28

加入了课程

粤语会话三月通

本教材根据粤语常用情景会话编写,共分三部分,第一部分粤语概说与语音,介绍粤语的声、韵、调及特点,对在发音上与普通话不同的地方,作简要的说明。第二部分以句型为主,在情景会话中进行反复操练,第三部分,分主...

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2015-03-28

加入了课程

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2015-03-28

加入了课程

男子健身房健美示范

很多人在健身房办了卡,但是使用率却很低,没有达到健身的效果。究其原因,除了懒惰以外,不知道如何针对自己的情况进行锻炼也是一个重要因素。本课程介绍了针对身体各个部位进行锻炼的方式,适合男子健身爱好者观看...