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莫莫向上游

莫莫向上游的动态

莫莫向上游

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2015-03-20

加入了课程

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

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2015-03-20

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器械健身示范教程

器械健身示范教程，包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

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2015-03-20

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哑铃健身入门教程

哑铃是一件古老的健身器材，始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...

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2015-03-20

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牛男健身教程（全身）

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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