王金戈

王金戈的动态

王金戈

2015-03-11

加入了课程

减脂增肌

全套韦德健美训练教学片,经典中的经典!由肖恩雷,多里安耶茨,弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范,可能大部分动作大家都知道了,但是看着由这么多大牌拍摄的视频,也可以起到激励的作用。资料来源于网络...

王金戈

2015-03-11

加入了课程

健身标准动作与呼吸 全身版

先整理的8节课程。

王金戈

2015-03-11

加入了课程

王金戈

2015-03-11

加入了课程

胸部训练

此课程包含一至三级,循序渐进。

王金戈

2015-03-11

加入了课程

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。