李明_8aa

李明_8aa的动态

李明_8aa

2015-06-13

加入了课程

健身标准动作与呼吸 全身版

先整理的8节课程。

李明_8aa

2015-06-10

加入了课程

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

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2015-05-29

加入了课程

胸部训练

此课程包含一至三级,循序渐进。

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2015-05-29

加入了课程

腹肌撕裂者

Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的),也使它的创造者(也就是视频中...

李明_8aa

2015-02-24

加入了课程

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。