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2015-03-11

加入了课程

健身标准动作与呼吸全身版

先整理的8节课程。

2015-03-11

加入了课程

常见健身问题问答

常见健身问题问答来自Mike Ling FittnessMike Ling：上海医科大学临床医学硕士，美国布朗大学医学科学硕士，印第安那大学MBA，管理咨询顾问，健身迷...新浪微博：MikeLing...

2015-03-11

加入了课程

CROSSFIT健身

CROSSFIT的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习．这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不...

2015-03-11

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囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

2015-02-17

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P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

2015-02-17

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牛男健身教程（全身）

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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