影子少年

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影子少年

2015-02-14

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insanity减肥操

之所以推荐这个视频,是因为它的设计在时间,强度,难度上都比较合理。 前面包括热身,后面包括拉筋,中间还帮助大家计算好了休息时间。 设计的很合理,后面我把地址和锻炼部位贴出来,大家就能清晰的看下这个操是...

影子少年

2015-02-14

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轻松学摄影_入门基础教程

最有效的解决学员面临的摄影误区,更有效的提高摄影技能,让摄影变得更简单。(本教程为大家讲解,构图理论基础,认识光线,色彩视界)跟我一起学摄影,单反轻松入门。...