爱极限

爱极限的动态

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2015-01-20

加入了课程

健身标准动作与呼吸 全身版

先整理的8节课程。

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2015-01-12

加入了课程

宿舍健身全攻略

住在宿舍,没办法去健身房?来看宿舍健身全攻略,最快最科学最全面的增肌攻略,从锻炼方式,饮食方式,运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想,而且是花最少的钱办最大的事情,视频将...

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2015-01-12

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胸部训练

此课程包含一至三级,循序渐进。

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2015-01-12

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P90X全套健身教程

P90X全套健身教程,包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

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2015-01-12

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2015-01-12

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囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

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2015-01-12

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牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。