刘凯健身的学习动态 - 刘凯健身的个人主页 - 好知网-重拾学习乐趣-Powered By Howzhi

2015-02-24

加入了课程

胸部训练

此课程包含一至三级，循序渐进。

2015-02-24

加入了课程

CROSSFIT健身

CROSSFIT的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习．这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不...

2015-02-24

加入了课程

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

2015-02-24

加入了课程

1-8级标准动作分解

2015-01-08

加入了课程

哑铃健身练习

哑铃是一件古老的健身器材，始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。《哑铃健身练习》针对胸部、双肩、腹部、背部、臀部等各个部位...

2015-01-08

加入了课程

牛男健身教程（全身）

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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