加油哥们

加油哥们的动态

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2015-01-05

加入了课程

减脂增肌

全套韦德健美训练教学片,经典中的经典!由肖恩雷,多里安耶茨,弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范,可能大部分动作大家都知道了,但是看着由这么多大牌拍摄的视频,也可以起到激励的作用。资料来源于网络...

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2015-01-05

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快速练就六腹肌

全新的3D腹部锻炼理念,教你如何更快练就六腹肌

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2015-01-05

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P90X全套健身教程

P90X全套健身教程,包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

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2015-01-05

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胸部训练

此课程包含一至三级,循序渐进。

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2015-01-05

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2015-01-05

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健身标准动作与呼吸 全身版

先整理的8节课程。