Photoshop 处理教程，讲解多种磨皮方式和调色方法。作者：小东

全面系统讲解Photoshop的各大功能和核心技术，如调色、抠图、动画、三维、合成。由ADOBE认证讲师：林兆胜老师授课。如果你打算或者正在从事平面设计、网店美工、效果图后期、影楼美工等工作，则必须报...

E学堂小E老师的最新作品 Adobe Potoshop CS6 从0开始学习Photoshop 最后帮你迈向高手行列 简单易懂 是您学习平面设计的最佳选择 从零开始学ps全套教程 从入门到精通...

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牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

Tone it up 这款健身操是专门针对没有过多时间进行锻炼的白领一族的，在减肥健身的同时缓解锻炼者的精神压力，不管在家里还是在办公室，只要抽取10分钟就能轻松达到完美的效果。...

CROSSFIT的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习．这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不...

常见健身问题问答来自Mike Ling FittnessMike Ling：上海医科大学临床医学硕士，美国布朗大学医学科学硕士，印第安那大学MBA，管理咨询顾问，健身迷...新浪微博：MikeLing...

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