查克·戴利是美国篮球界家喻户晓的人物，他曾带领底特律活塞队一步一步登上了NBA冠军宝座，又指导原美国“梦之一队”一举夺得1992年奥运金牌，向全世界展示了NBA职业教练的指挥风采。本课程中查克戴利讲解...

本课程由一系列短片组成，介绍了各种篮球运球、投篮及进攻技巧。

《儿童钢琴手指练习》指在长期对儿童进行钢琴教学的实践基础上，参照国外手指练习的经验编创的。多年来，我在儿童钢琴教学中深深感到，由于儿童的生理条件不同，那些成年人经常使用的手指练习，对于他们却往往不太适...

自学手套编织

本课程以临床常见病、多发病和百姓关心的健康话题为选题依据，精选了：人体化工厂里的恶魔——肝癌、脊柱万向轴之病——腰椎间盘突出症、女性健康美丽的杀手——乳腺癌、探秘骨骼里的肿瘤、审美与医学美容技术、人体...

经典普拉提教程

常见健身问题问答来自Mike Ling FittnessMike Ling：上海医科大学临床医学硕士，美国布朗大学医学科学硕士，印第安那大学MBA，管理咨询顾问，健身迷...新浪微博：MikeLing...

学打篮球，基本功最为重要。在本课程中，NBA球员将轮流教你各种篮球基本功。...

篮球基础与实战

加农贝克-美国著名篮球训练师，很多NBA、WNBA、NBDL、NCAA甚至是欧洲篮坛的篮球运动员都接受过他的专业训练。...

打篮球都是需要一个过程的，有些篮球场上的动作，是篮球初学者切忌的，如果你是篮球初学者，那么请记住只要扎实练好你的基本功就行了，因为有些篮球技巧是你平时打篮球慢慢积累起来的，玩多了自然也就会的动作。本课...

课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持！

哑铃是一件古老的健身器材，始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...

片中主角：米兰达可儿，维多利亚的秘密名模，两岁儿子的妈…每段视频5-10分钟不等，基本上你练习个10次以上，动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。如果准备好了，就开始学习此课程吧。你可以的！...

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。