之所以推荐这个视频，是因为它的设计在时间，强度，难度上都比较合理。 前面包括热身，后面包括拉筋，中间还帮助大家计算好了休息时间。 设计的很合理，后面我把地址和锻炼部位贴出来，大家就能清晰的看下这个操是...

1-8级标准动作分解

常见健身问题问答来自Mike Ling FittnessMike Ling：上海医科大学临床医学硕士，美国布朗大学医学科学硕士，印第安那大学MBA，管理咨询顾问，健身迷...新浪微博：MikeLing...

课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...

器械健身示范教程，包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

四六级考前30天写作冲刺讲解：王江涛

四六级考前30天听力冲刺主讲：赵建坤

四六级考前30天阅读冲刺主讲：尹延

英语四级，即CET-4，College English Test Band 4的缩写。是由国家教育部高等教育司主持的全国性教学考试；考试的主要对象是根据教育大纲修完大学英语四级的大学本科生或研究生。大...

便捷的背单词方法

本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

课程以最简单的用字，每天５分钟的快餐定量，不知不觉就能脱口说出。收录了200个基本句子，片语和单字，所有内容都是和美籍人士精选而来的。课程介绍的内容都是使用频率高，生活中常见的。...

没时间健身？不想去健身房？这套10分钟系列健身教程专为紧张忙碌的现代人量身定做，每组运动只要10分钟，从腹部、大腿、臀部等多方面锻炼你的身体。...

美国英语（American English或U.S. English，又称美式英语）是在美国使用的一种英语形式。 过去的四百年间，美国、英联邦以及不列颠群岛使用的语言都在不断地发生变化，最终演变成了英...

仍在持续更新中~

多看多练，一定要攻克阅读A部分! 再这么堕落下去就给我去死啊你这混蛋！

学英语，你需要这样的改变~！

霍娜，北京新东方学校基础英语部新概念明星教师，毕业于福州大学，荣获北京新东方学校2009年度优秀教师称号。...

除了阅读之外的骨头我们一起慢慢啃

给你补充新的能量，我愿做你飞翔的翅膀。考研知识与你一起分享！www.ebjy.cn...