q36511234

q36511234的动态

q36511234

2014-12-20

加入了课程

胸部训练

此课程包含一至三级,循序渐进。

q36511234

2014-12-20

加入了课程

q36511234

2014-12-20

加入了课程

宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素,帮助大家安全的给腰腹施加负荷,腰腹的训练远非你所了解的那么简单,看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识,全方位的去了解腰腹的训练,缓解腰疼,增加核心肌力,最后秀出漂亮的...

q36511234

2014-12-20

加入了课程

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。