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普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯(Joseph Pilates)在二十世纪发展的体适能(Physical fitness)运动。六大原则是:1、 专注 Concentration2、 控制 Contro...
表达式教程本来就很少,国内关于表达式的教程几乎为0。这是套教材是Harry Frank大叔的教材,是我见过仅有的一套比较系统的表达式入门教程。如果你看过Harry Frank的教程就应该知道,虽然ha...